我参加了单位的青年管理干部30 公里徒步活动。早已过了青年行列，但我还是报了名。虽然听到三十公里后也稍作犹豫，担心自己身体吃不消，是否会拖团队的后腿？可转念一想：不挑战一把，怎能超越自己？

   徒步开始，天气出奇地好，万 里无云，室外最高温度达到了 33 摄 氏度。34 名青年干部在一声“开始”后迅速蹿了出去。我拿着相机抢拍 了几张照片和一小段视频，检查拍 摄效果的间隙，一抬头，发现队伍 已经走出很远。我赶紧小跑着追上去，但由于一直处于追赶状态，呼 吸始终是紊乱的。我意识到这样用 不了多长时间肯定会被拖垮，便果断放弃追赶，调整到自己的节奏里来。边走边不忘欣赏两边的风景，标记一下走过的路程，这时走得十分惬意。

   走完一段 3 公里的舒畅平路之后，便进入了爬坡路段。快速行走的队伍慢慢拉开距离，前面的仍在匀速向前，后面的渐有脚步放缓的迹象。道路两边没有一点遮阴物，炽热的阳光烤在脸上，高温肆无忌惮地、密不透风地包裹着我，汗水顺着脸颊不停往下淌，呼吸也急促起来。此时， 我依然坚信必达终点。上坡一个接着一个，甚至连续急弯，不管向前看还是向后看，全是三三两两奋力前倾的身体，有的已经弯成了一张弓。我的衣服被汗水浸透，体能受到了严峻考验，连手机放在兜里都如千斤重担，阻挡着迈出的每一步。思想开始有了波动，可一想到自己的团队，想到大家的努力，我又坚定地步履艰难地一步步向上。

   爬过近 40 个坡之后，体能到达了极限。脚底像钉了钉子，就是抬不起来；腿似灌了铅，又像在筛糠，颤抖个不停。每向上一小步，都仿佛抽离了全身力气。随着海拔不断升高，呼吸也渐渐困难起来。最关键的是，前面一直是坡，无穷无尽般看不到希望。手脚并用地挪上海拔 1200 多米的最高坡顶时，力量已枯竭，呼吸仿佛随时会在下一秒喘不上来。这一刻，哪里还有什么坚持？哪里还有什么开始前的信心满满？哪里还有什么挑战和超越的激情澎湃？ 我只想放弃，只想舒畅地呼吸，只想坐下来让手和脚得以解放，然后恣意看尽身边美景。为什么要让自己受这份虐？为什么非要到达终点？我无法自拔地陷入了挣扎与缴械的猛烈叫嚣中。这时，队长背负全团队供给前行的身影一点点在脑海里慢慢放大，团队里三个小伙伴那炙热而坚韧的眼神正目不转睛地盯着我，有个声音不停灌进耳边：加油，你是最棒的，任何困难都打不倒你，爬过这道坡，胜利在等着你。力量在回流，斗志在重燃，迟滞涣散的脚步又重新坚毅起来。

   爬过了最艰难的上坡路，开始了 10 多公里的下坡路。呼吸稍微顺畅了 一些，新的困难接踵而至：膝盖一直向前顶，脚趾顶着鞋的最前端，仿佛下一秒就会破鞋而出，不光脚趾，连指甲盖都生疼生疼的。脚底似有无数沙粒在磨砺，平坦无比的柏油路总感觉如此凹凸不平，一脚下去，像有针在细细绵绵地扎。

   经历了多次思想动摇又战胜自己、数次挑战体能极限之后，伴随着葫芦峪旖旎的风光，我终于到达了终点——三道沟门。终点处， 《勇敢做自己》欢唱正浓，小伙伴们齐齐把掌声送给我，然后帮我做运动后的拉伸和恢复。脱下鞋袜，脚底赫然出现两个大水泡，大家打趣叫它们“徒步勋章”。

  《勇敢做自己》仍在热烈高亢地播放。此时，所有汗水和疲累皆化作勋章的光芒：勇敢做自己，挑战自己，超越自己。